s 4

Wróć teraz patrzę chain mam 3 porcje jak i vapor xt Szybki konkurs pierwsze 4 osoby dostaną po próbce (wybiorę losowo) Odpowiedzi słać na PW Ile sogów ma ADMINISTRATOR SFD ? Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-11-18 17:43:17

i pomysł dobry będzie wszystko na miejscu konkurs był mega SOG nie wchodzi Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2010-11-18 19:10:54

Chwilę temu skończyłem kolejne 4 porcje flash overa i póki co dobrze mi się odbiło, zobaczymy jak dalej. Jutro jak czas pozwoli w robocie zrobię podsumowanie wszystkich 3 suplementów. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-06 19:34:15

Podsumowanie testu BPI 1.M.R Smak - 4/5 Pobudzenie 5/5 Pompa 2/5 Rozpuszczalność5/5 Produkt bardzo dobrze pobudzał,ciężko było zasnąć w nocy Po treningu brak apetytu W nocy budziłem się,i miałem wrażenie ,,pijanego" Pompa zbyt dobra nie była już lepszą miałem po cytonoxie Ocena końcowa - dostateczny + ( 3+ ) Zmieniony przez - krzpuma w [...]

A co jest nim konkretnie źle, przedtem ćwiczyłem tym samym planem ale po 10pow w każdej serii. Poprawiłem go troszeczkę, zobaczcie czy już trochę lepszy Poniedziałek: Klata + Triceps 1) Wyciskanie Sztangi na płaskiej 12/10/8 2) Wyciskanie Sztangielek w skosie 12/10/8 3) Wyciskanie sztangi w leżeniu wąsko 12/10/8 4) Uginanie sztangielki za głową [...]

3.11.09r. rozciąganie całe ciało. brzuszki-4x100powt. pompki-4x25powt. bieg-6km.czas:36:03sek.tętno-143/160max. spining:2h.tętno-122/166max.kcal-1178. rozciąganie całe ciało. 4.11.09r. rozciąganie całe ciało. siłownia: środa nogi-prostowanie nóg-6s.x12-8powt. nogi-zginanie nóg-6s.x12-8powt. klata-wyciskanie hantli leżąc-s.x12-8powt. [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedż Może być, pupie się bardziej dostanie - to chyba nawet dobrze olej kokosowy zostanie zakupiony ile warzyw dziennie jadasz? ok 300-400g (głównie brukselki, marchewki, brokuł,rzodkiewki) staraj się jeść jak najmniej jedzenia puszkowanego akurat ostatnio kupiłam pare puszek;/ ale na przyszłość postaram się mniej, a [...]

Jak się czujesz na takiej diecie? Olej słonecznikowy i oliwę używasz do smażenia? Jeśli tak, to lepiej zamienić to na masło klarowane, olej kokosowy lub smalec - te tłuszcze nadają się lepiej do używania przy wysokich temperaturach. Masz mało posiłków, za to dość sporych. O której chodzisz spać? Rozumiem, że posiłek numer 3 to kolacja. Jeżeli nie [...]

Pon. Ś-2 kanapki z chleba razowego na to serek biały + dżem porzeczkowy 2Ś-ryz z jogurtem + banan Ob-grillowana pierś z kurczaka L-kanpka z chl.razowego + plaster chudej szynki z Indyka K- 1-2 jajka (zalezy od głodu) + 1 kromka z białym serem Wt. Ś- muesli na mleku(0,5%) 2Ś-ryz z jogurtem + banan Ob-smazony mintaj L-Grejpfrut K-2 jajka + [...]

Rok dzieli na 4 mezocykle. Masa agresyna, masa jakosciowa , redukcja jakosciowa , redukcja agresywna . W ten sposob w kazdym stanie jestes conajmniej 4 miesiace , wszystko ma rece i nogi. Caly czas zdobywasz mase miesniowa i sile , tylko z roznym tempem i roznym podejsciem. Zmienia sie tylko BF. Bulkowanie 10 miesiecy by robic 2 miesieczna [...]

Teraz nic ale tydzień, dwa i lecę z tym... SAA: 1-17 Boldenone undecaonate 500mg tyg (pon, czwartek) 1-12 Primobolan 500mg tyg (pon, czwartek) 1-8 Oxandrolone 50mg ed 1-8 Trenbolone Acetat 25mg ed 9-17 Nandrolone Phenylopropionate 400mg tyg(pon, czwartek) 1-10 Testosterone Cypionate 200mg tyg (pon, czwartek) 10-18 Testosterone Enanthate [...]

panowie placek-bros dostaliście dwie metalowe kulki... zostaliście sami w pokoju bez okien a szczelne drzwi były zamknięte... nie tylko się nie udusiliście ale jeszcze jedną kulkę popsuliście a drugą zgubiliście Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-07-18 22:50:56

8 jajek, nie przyswoisz 50g białka na raz ja jadłem 150g musli z owocami i 4 jaja w formie jajecznicy Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-19 11:24:00

EHEH piszecie ze forum nie zycie a jak ktos dostanie bana to wielka tragedia luzz ban zejdzie za jakis czas nie ma co . Wiecej Miłości, Zieleni ahahahahahh DObra zwijam DO Roboty Pozdro no fajnie fajnie do zobaczenia jabi na moim nicku za 34 lata czy 35 sam juz nie wiem Zmieniony przez - 4 w dniu 2009-07-20 14:39:04

przed treningiem: 1.Nitrotech Hardcore- 2 miarki 2.Carbo Nox-3 miarki 3.EpozineO2- 3 kaps 4.Nitrix-3kaps 5.Caffeine 200 Plus-2 kaps 6.N.O-Xplode- 3 miarki 7.HMB-2 kaps 8.Bcaa- 5kaps [...]

Kurde przez niecałe 2 tyg. zjadłem 4 albo 5 słoików masła orzechowego %-) No może się przyda chociaż jak kiedyś gadałem z ortopedą, który chodzi do mnie na siłkę to mówił, że ta glukozamina to g**** daje... ale zobacz. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-06 23:35:52

Kotlet tak %-) U góry: jedynki połamane, dwójka po lewej, 4 cała wyleciała po prawej, 5 i 6 do połowy uwalone po prawej stronie, po lewej 6 i 8 do połowy. Na dole dwie jedynki pokruszone lekko u góry, lew dwójka uwalona. Lekko %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-12-11 20:14:14

To tytuł następnego spamu to ; Konstruktywny spam. A pierwsze zdjęcie to : http://mojawiarakatolicka.blox.pl/resource/uczta_weselna.jpg Zparaszamy do spamu. A wtedy wpadnie wincol i będzie tak: [...]

Dzisiaj po pracy :-) Szósty dzień treningu 5/3/1 cykl 5/5/5 - 5 tura Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 10min Kubany" hantlami 3s x 20p x 3kg, Pompki dłonie na szerokość barków - 1s x 15p 3s x 20p ćwiczenie zasadnicze Martwy ciąg - 1s x 5p -55 kg, 1s x 5p - 70 kg, 1s x 3p - 85 kg, 1s x 5p x 91 kg, 1s x 5p - 105 [...]

1980 /SFD/2018/11/4/22294e0b19c8406b9e5c4fc31ac75ed5.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 04.11.2018 21:55:31